• Készülj fel, hogy
  • izzadni fogsz
  • úgy, mint
  • még soha
Tudnivalók kezdőknek

Bikram Jóga Központ


Stúdiónkban többféle jóga típus közül választhatsz. Nincs előre bejelentkezés, bármelyik órán részt vehetsz függetlenül attól, hogy jógáztál-e már vagy sem.

Központunk 2008-ban nyitotta meg kapuit a belváros szívében, az Astorián. 250 m2 alapterületen kapott helyet a 125 m2-es tágas, napfényes jógaterem, melyben állandó légcserével, friss levegő befúvással biztosítjuk a kényelmes gyakorlást.

A pihenő részben gyógyteával várunk, hogy ráhangolódhass az órára, gyakorlás után pedig friss gyümölcsöt kínálunk, ahol kicsit kifújhatod magad. Tágas öltözőinkben zuhanyzásra is van lehetőséged, melyhez a tusfürdőt és a sampont biztosítjuk számodra.

Ha a nyüzsgő belvárosban egy kis nyugalomra vagy feltőtődésre vágynál, várunk szeretettel stúdiónkban.

Tudnivalók kezdőknek



Közelgő órák a stúdióban

szerda · 07:00 október 18.
Yin jóga 90 perc
szerda · 09:00 október 18.
Bikram jóga 90 perc
szerda · 15:30 október 18.
Bikram jóga 90 perc
szerda · 17:30 október 18.
Bikram jóga 90 perc
szerda · 20:00 október 18.
csütörtök · 10:00 október 19.

Teljes órarend

Bikram jóga

A gyógyító elixír

Az eredeti 26+2 gyakorlat, mely fiatalon tartja a belső szerveket, a gerincet és tónusos izomzatot eredményez. Átmozgat minden egyes ízületet és izmot. Javítja a teljes test egészségi állapotát és az izzadásnak köszönhetően rendkívüli a méregtelenítő hatása. Az eredmény? Erősebb immunrendszer, aktívabb anyagcsere, feszesebb, hajlékonyabb test és sugárzóan szép bőr.

Időpontok és részletek…

Bikram Express

Az energiabomba

Ha éppen nincs időd egy 90 perces foglalkozásra vagy még nem bírod olyan hosszan a meleget, akkor is élvezheted a Bikram jóga mozgás- és belső szervrendszerre gyakorolt jótékony hatásait. Az Express óra alatt ugyanazokat a gyakorlatokat végezzük, mint a 90 perces órákon, viszont csak bizonyos ászanákat ismétlünk meg kétszer.

Időpontok és részletek…

Fusion Hot jóga

Ha szereted a kihívásokat

Legintenzívebb óra típusunk, mely ötvözi a jóga belső szervekre gyakorolt egészségmegőrző és az erősítő gyakorlatok hihetetlen testformáló hatását. A Bikram, Astanga, Vinyásza és Power jóga gyakorlatokból összeállított sorozat tematikusan erősíti a felsőtest, valamint a comb- és farizmokat, növeli az állóképességet és fokozza az anyagcserét. Az óra végi nyújtó és csípőtágító gyakorlatok fejlesztik a hajlékonyságot és segítenek ellazulni, lecsendesíteni a tudatot.

Időpontok és részletek…

Yin jóga

Ha lassabb, meditatívabb gyakorlásra vágysz

A yin jóga egy olyan irányzat, mely erősen meditatív jellegű és lágyan, mégis igen mélyen megdolgozza a testet fizikailag és energetikailag. A yin jóga egyensúlyba hoz, lecsendesít, megtanít befelé figyelni és ellazulni. Kitűnő kiegészítője lehet a yang típusú Bikram vagy Fusion jógának, de önmagában is tökéletes arra, hogy kapcsolatba kerülj önmagaddal és megtaláld a külső-belső harmóniát.

Időpontok és részletek…
AYMC elfogadóhely