Bikram Express

Az energiabomba

Következő időpontok

kedd · október 24. 60 perc
16:00
Veronika
csütörtök · október 26. 60 perc
16:00
Veronika
  • 38-40°C
  • 60 perc
  • gyors
  • és hatékony

Ha éppen nincs időd egy 90 perces foglalkozásra vagy még nem bírod olyan hosszan a meleget, akkor is élvezheted a Bikram jóga mozgás- és belső szervrendszerre gyakorolt jótékony hatásait. Az Express óra alatt ugyanazokat a gyakorlatokat végezzük, mint a 90 perces órákon, viszont csak bizonyos ászanákat ismétlünk meg kétszer.

De a 60 mégsem 90 mondhatnád, ám a rövidebb időtartam ellenére, a lendületesebb tempó és a kevesebb pihenőidő gondoskodik a megfelelő intenzitásról és hatékonyságról.

A Bikram Expressre minden igaz, amit a Bikram jógáról olvastál, csak instant változatban.

Akkor ajánljuk,

  • ha úgy érzed, hogy a 90 perc még nehéz számodra ezek között az extrém körülmények között, vagy
  • ha hosszú időt kellett kihagynod és szeretnél visszaszokni,
  • ha bizonyos napokon csak egy órád van a gyakorlásra, vagy
  • ha egész egyszerűen csak az az időpont a megfelelő.

Bármilyen okból is választod a Bikram Express-t jó ha tudod, hogy nem véletlen, hogy az eredetileg 90 perces gyakorlás alatt minden ászanát megismétlünk.  Ha szeretnéd tudni miért fontos a két sorozat, kattints ide.


Térkép és megközelítés
Ismerd meg a többi órát is…