Fusion Hot jóga

Ha szereted a kihívásokat

Következő időpontok

péntek · december 15. 90 perc
15:30
Ági
szombat · december 16. 90 perc
10:00
Linda
vasárnap · december 17. 90 perc
17:00
Kriszti
hétfő · december 18. 90 perc
09:00
Linda
kedd · december 19. 90 perc
17:00
Veronika
szerda · december 20. 90 perc
07:00
Veronika
csütörtök · december 21. 90 perc
09:00
Kriszti
csütörtök · december 21. 90 perc
19:00
Veronika
péntek · december 22. 90 perc
17:00
Veronika
szombat · december 23. 90 perc
09:00
Veronika
csütörtök · december 28. 90 perc
09:00
Linda
Mutasd mindet
  • 38-40°C | 90 perc
  • erő és hajlékonyság
  • ha szereted a kihívásokat

Legintenzívebb óra típusunk, mely ötvözi a jóga belső szervekre gyakorolt egészségmegőrző és az erősítő gyakorlatok hihetetlen testformáló hatását. A Bikram, Astanga, Vinyásza és Power jóga gyakorlatokból összeállított sorozat tematikusan erősíti a felsőtest, valamint a comb- és farizmokat, növeli az állóképességet és fokozza az anyagcserét. Az óra végi nyújtó és csípőtágító gyakorlatok fejlesztik a hajlékonyságot és segítenek ellazulni, lecsendesíteni a tudatot.

A Fusion Hot jógát 38-40 C fokos hőmérsékletű teremben végezzük és gyakorlatai a Bikram jóga hatékony struktúrája mentén lettek összeállítva. Majdnem minden testhelyzet megtalálható benne a Bikram sorozatból, ezen felül egyéb jóga irányzatok izgalmas ászanái és erősítő gyakorlatai teszik különösen élvezhetővé ezt az óra típust.

Az óra eleji napüdvözlet sorozat segít ráhangolódni a 90 perces foglalkozásra és kellően bemelegíti az izmokat, izületeket a további gyakorlatokra. Az erősítő és nyújtó hatású gyakorlatok harmonikus váltakozása átmozgatja a teljes testet, megdolgoztatja a belső szerveket, felpörgeti az anyagcserét és rendkívül jól fejleszti az állóképességet.

Az órát yin típusú gyakorlatokkal zárjuk, melyek segítenek ellazulni és lecsendesíteni a tudatot. Mint minden jóga fajta, a Fusion is segít, hogy a jelenre koncentrálj, kikapcsolj és jobban megismerd önmagad. Szánd magadra ezt a 90 percet és hidd el, a tested és lelked meghálálja a gondoskodást.

A Fusion hot jóga a legintenzívebb óra típusunk, adj magadnak pár alkalmat, hogy fel tudd venni ezt a dinamikus tempót. Ne add fel! Nyugodtan ülj vagy feküdj le óra közben, ha úgy érzed egy kis pihenésre lenne szükséged.


Térkép és megközelítés
Ismerd meg a többi órát is…