108 Napüdvözlet
108 Napüdvözlet
Következő időpontok
- 12 ászana
- 108 kör
- Mantrákkal
☀️ A Napüdvözlet, vagyis Surya Namaskar egy 12 ászanából álló gyakorlatsor, amelyet légzésszinkronnal végzünk megdolgoztatva a fizikai testet, figyelmünket végig megtartva a légzés – tudatosság – mozgás hármasán.