ZENB – az új óratípusunk!
A 90 perces ZenB órán élvezheted a Bikram jóga rengeteg jótékony hatását, miközben átadhatod magad a zene gyógyító és pezsdítő élményének. Tapasztalj meg egy merőben új gyakorlást, ahol teljes mértékben kizárhatod a külvilágot és csak önmagadra koncentrálhatsz.
Ezen az órán az ismert Bikram jóga sorozatot gyakoroljuk, de nem az oktató vezénylésére, hanem olyan zenékre, amiktől óra végére határozottan ZEN leszel és feltöltődsz az egész hétre. A Bikram sorozat gyakorlatai, a zene és az energikusság teszik a ZenB órát rendkívül élvezetessé és hatékonnyá.
A 90 perc alatt minden izmot, inat, ízületet, belső szervet és mirigyet megdolgozunk, miközben oxigéndús vért juttatunk a test minden sejtjébe. A Bikram jóga megfiatalít és feltölt energiával. Növeli az erőt, a rugalmasságot, fejleszti az egyensúlyt és segít az egészséges test elérésében. Pozitív hatással van a mentális jólétre, fókuszáltabbá és kiegyensúlyozottabbá tesz, így megteremtve a test, az elme és a szellem harmóniáját.
Az oktató a ZenB órán együtt gyakorol a többi jógázóval és csak az ászanák elejét, illetve végét jelzi. Mivel ő maga is koncentrál, így nincs lehetősége hibákat javítani vagy magyarázni, ezért ezt az óratípust azoknak ajánljuk, akik már minimum 3 Bikram jóga órán részt vettek.
Bővebben a Bikram jógáról ITT olvashatsz!