Napüdvözlet workshop
Ha már jártál nálunk Fusion hot jóga órán ismered, ha még nem, akkor is biztosan hallottál már a Napüdvözlet sorozatról. Nem véletlenül, hiszen akár önmagában, akár felkészítő gyakorlatként rengeteg pozitív fizikai és szellemi hatása van. A Szúrja Namaszkár, vagyis a Napüdvözlet az egyik legismertebb gyakorlatsor a jógában, amely néhány egyszerűbb ászanát a légzés meghatározott szabályozásával …
A Szúrja Namaszkár, vagyis a Napüdvözlet az egyik legismertebb gyakorlatsor a jógában, amely néhány egyszerűbb ászanát a légzés meghatározott szabályozásával kombinál. Szinte minden jógatradíció használja (kisebb-nagyobb különbségekkel) ezt a rendkívül kedvező hatású gyakorlatot, amely fejleszti a test rugalmasságát, hajlékonyságát és mentálisan is felkészít a többi ászana gyakorlására.
Mi, a Bikram Jóga Központban a Fusion hot jóga óra elején 5 kör Napüdvözletet végzünk légzésszinkronnal. Mivel a kilégzés és a belégzés ideje nem elég arra, hogy minden hasznos információt átadjunk és mindenkit kijavítsunk, ezért egy 3 órás workshop keretein belül próbálunk meg nektek segíteni abban, hogy minél pontosabban és minél biztonságosabban tudjátok gyakorolni ezt a fantasztikus sorozatot.
A Napüdvözlet workshopon részletesen átvesszük a sorozat összes ászanáját, különböző rávezető gyakorlatok segítségével megmutatjuk, hogy mit is kellene éreznetek az adott pozíciókban és kijavítjuk a hibákat, hogy innentől kezdve ne azon kelljen gondolkodnod gyakorlás közben, hogy hova és hogyan tedd a kezed vagy a lábad, hanem a mozgás és a légzés tökéletes szinkronjával kiteljesedhess a gyakorlásban.
- IDŐPONT: 2018.10.07. vasárnap 12:30-15:30
- ÁR: 5000 Ft / fő
A helyek korlátozottak, így jelentkezni csak a recepción az összeg befizetésével tudsz.
Várunk szeretettel!