• Készülj fel, hogy
  • izzadni fogsz
  • úgy, mint
  • még soha
TUDNIVALÓK KEZDŐKNEK

Bikram Jóga Központ


Stúdiónkban többféle jóga típus közül választhatsz. Nincs előre bejelentkezés, bármelyik órán részt vehetsz függetlenül attól, hogy jógáztál-e már vagy sem.

Központunk 2008-ban nyitotta meg kapuit a belváros szívében, az Astorián. 250 m2 alapterületen kapott helyet a tágas, napfényes jógaterem, melyben állandó légcserével, friss levegő befúvással biztosítjuk a kényelmes gyakorlást. Bikram és Fusion Hot jóga óráinkon korszerű, terápiás fűtésrendszert használunk, melyről ITT olvashatsz bővebben!

A pihenő részben gyógyteával várunk, hogy ráhangolódhass az órára, gyakorlás után pedig friss gyümölcsöt kínálunk, ahol kicsit kifújhatod magad. Tágas öltözőinkben zuhanyzásra is van lehetőséged, melyhez a tusfürdőt és a sampont biztosítjuk számodra.

Ha a nyüzsgő belvárosban egy kis nyugalomra vagy feltöltődésre vágynál, várunk szeretettel stúdiónkban.

Tudnivalók kezdőknek



Közelgő órák

Stúdió
Bikram jóga 90 perc · ENGLISH CLASS
kedd · 10:00 március 19.
Bejelentkezés nélkül jöhetsz
Stúdió
Fusion Hot jóga 90 perc
kedd · 17:30 március 19.
Bejelentkezés nélkül jöhetsz
Stúdió
Bikram jóga 90 perc
kedd · 20:00 március 19.
Bejelentkezés nélkül jöhetsz
Stúdió
ZenFusion 90 perc
szerda · 07:00 március 20.
Bejelentkezés nélkül jöhetsz
Stúdió
Yin jóga 90 perc
szerda · 09:00 március 20.
Bejelentkezés nélkül jöhetsz
Stúdió
Bikram jóga 90 perc · ENGLISH CLASS
szerda · 17:30 március 20.
Bejelentkezés nélkül jöhetsz

Teljes órarend

Inferno Hot Pilates

Teljes testedzés, az izületek kímélésével

Az Inferno Hot Pilates egy 60 perces intenzív, de kímélő mozgásforma inspiráló, dübörgő zenével, amely az egész testet megdolgoztatja. Igazából egy hatalmas buli, 34-36 Celsius fokra felfűtött teremben!

Időpontok és részletek…

108 Napüdvözlet

108 Napüdvözlet

☀️ A Napüdvözlet, vagyis Surya Namaskar egy 12 ászanából álló gyakorlatsor, amelyet légzésszinkronnal végzünk megdolgoztatva a fizikai testet, figyelmünket végig megtartva a légzés – tudatosság – mozgás hármasán.

Időpontok és részletek…

HOT YOGINIS – női kör

NŐI KÖR LINDÁVAL

Témánk:

A NŐ – csupa nagy betűvel, hogy mitől szép, mitől értékes, mitől nehéz és mégis mitől olyan gyönyörű nőnek lenni.

Eszközeink: a jóga, a légzés, a tánc, a hang, a zene, az illatok, a színek, az irodalom és bármi, amit még behoztok.

Időpontok és részletek…

Bikram jóga

A gyógyító elixír

Az eredeti 26+2 gyakorlat, mely fiatalon tartja a belső szerveket, a gerincet és tónusos izomzatot eredményez. Átmozgat minden egyes ízületet és izmot. Javítja a teljes test egészségi állapotát és az izzadásnak köszönhetően rendkívüli a méregtelenítő hatása. Az eredmény? Erősebb immunrendszer, aktívabb anyagcsere, feszesebb, hajlékonyabb test és sugárzóan szép bőr.

Időpontok és részletek…

Fusion Hot jóga

Ha szereted a kihívásokat

Legintenzívebb óra típusunk, mely ötvözi a jóga belső szervekre gyakorolt egészségmegőrző és az erősítő gyakorlatok hihetetlen testformáló hatását. A Bikram, Astanga, Vinyásza és Power jóga gyakorlatokból összeállított sorozat tematikusan erősíti a felsőtest, valamint a comb- és farizmokat, növeli az állóképességet és fokozza az anyagcserét. Az óra végi nyújtó és csípőnyitó gyakorlatok fejlesztik a hajlékonyságot és segítenek ellazulni, lecsendesíteni a tudatot.

Időpontok és részletek…

Yin jóga

Ha lassabb, meditatívabb gyakorlásra vágysz

A yin jóga egy olyan irányzat, mely erősen meditatív jellegű és lágyan, mégis igen mélyen megdolgozza a testet fizikailag és energetikailag. A yin jóga egyensúlyba hoz, lecsendesít, megtanít befelé figyelni és ellazulni. Kitűnő kiegészítője lehet a yang típusú Bikram vagy Fusion jógának, de önmagában is tökéletes arra, hogy kapcsolatba kerülj önmagaddal és megtaláld a külső-belső harmóniát.

Időpontok és részletek…

Bikram Express

Az energiabomba

Ha éppen nincs időd egy 90 perces foglalkozásra vagy még nem bírod olyan hosszan a meleget, akkor is élvezheted a Bikram jóga mozgás- és belső szervrendszerre gyakorolt jótékony hatásait. Az Express óra alatt ugyanazokat a gyakorlatokat végezzük, mint a 90 perces órákon, viszont csak bizonyos ászanákat ismétlünk meg kétszer.

Időpontok és részletek…

ZenB Jóga

Bikram jóga zenével, instruálás nélkül

A 90 perces ZenB órán élvezheted a Bikram jóga rengeteg jótékony hatását, miközben átadhatod magad a zene gyógyító és pezsdítő élményének. Tapasztalj meg egy merőben új gyakorlást, ahol teljes mértékben kizárhatod a külvilágot és csak önmagadra koncentrálhatsz.

Időpontok és részletek…

ZenB Glow

Bikram jóga zenével, meghitt fényben

A 90 perces ZenB Glow órán élvezheted a Bikram jóga rengeteg jótékony hatását, miközben átadhatod magad a zene gyógyító és pezsdítő élményének. Tapasztalj meg egy merőben új gyakorlást, ahol teljes mértékben kizárhatod a külvilágot és csak önmagadra koncentrálhatsz.

Időpontok és részletek…

Hangfürdő

Vezetett relaxáció hangtálakkal

„A hangtálak hangja megérinti a legbensőnket, megrezegteti a lelkünket. 
A hangja oldja a feszültségeket, 
mobilizálja az öngyógyító erőket,
és alkotó energiákat szabadít fel.” 
Peter Hess

Időpontok és részletek…
AYMC elfogadóhely