108 Napüdvözlet
☀️ A Napüdvözlet, vagyis Surya Namaskar egy 12 ászanából álló gyakorlatsor, amelyet légzésszinkronnal végzünk megdolgoztatva a fizikai testet, figyelmünket végig megtartva a légzés – tudatosság – mozgás hármasán.
☀️ A Napüdvözlet, vagyis Surya Namaskar egy 12 ászanából álló gyakorlatsor, amelyet légzésszinkronnal végzünk megdolgoztatva a fizikai testet, figyelmünket végig megtartva a légzés – tudatosság – mozgás hármasán.
Úgy érzed, mintha 80 fok lenne, a verejtéktől ég a szemed, epekedsz egy fuvallatnyi hűvös levegő után… valójában beleugrani egy jégkockákkal teli medencébe lenne számodra maga a mennyország.
2010 február óta Bikram jógázom, a BJK-ban, Linda óráján voltam először. Elég sokat feküdtem, csak a meleget és a tömeget utáltam. Előtte azt hittem, erős vagyok és jó az egyensúlyom, de kiderült, hogy neeem. Aztán mégis visszamentem, hiszen egy jógácska csak nem fog ki rajtam…
Témánk:
A NŐ – csupa nagy betűvel, hogy mitől szép, mitől értékes, mitől nehéz és mégis mitől olyan gyönyörű nőnek lenni.
Eszközeink: a jóga, a légzés, a tánc, a hang, a zene, az illatok, a színek, az irodalom és bármi, amit még behoztok.
Minősített Astanga és Yin jóga oktató | Okleveles Vaisnava jógamester | Tibeti hangtálterapeuta |
Okleveles Hatha, Vinyasa Flow, Ashtanga és Fusion hot jóga oktató | Humánkineziológus
Minősített Bikram, Yin és gyerekjóga oktató
Kérdésed van? Elakadtál a fejlődésben? Vagy egy kis motivációra lenne szükséged? Gyere el workshopunkra, ahol fényt derítünk a sötét foltokra, széthúzunk, benyomunk, kiegyenesítünk, helyre teszünk.
Van, aki mumusként tekint rá és van, akinek a kedvence lett. Ez a Fusion Hot jóga sorozat. Ha kérdéseid vannak vagy bizonytalan vagy a helyes végrehajtással kapcsolatban, akkor gyere el workshopunkra, ahol mélyebben megismerheted a sorozat ászanáit.